Häufig gestellte Fragen

Was ist Yoga?

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist & Seele, und der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück.

Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt.

Durch…

  • das Einüben des Körperhaltungen (Asanas),
  • das kontrollierte Atmen (Pranayama),
  • die Meditation,
  • das Chanten (Singen der Mantras) sowie das lesen alter Schriften,

wird dieser Zustand erreicht.

Für wen sind die Hola-Yoga Klassen und Veranstaltugen geeignet?

‘Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.’ – Sri Patthabi Jois.

Für jeden, die neugierig genug ist um sich selbst zu erforschen, kennen zu lernen und die eigenen Grenzen Schritt für Schritt zu erweitern.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Klassen und Workshops sind so gestaltet, dass sie jedem Freude bereiten. Every-body ist willkommen!

Dein erstes mal beim Yoga?

Hinweise zum (Happy) Yoga:

  • Bitte Handy aus! Das Handy ausgeschaltet lassen und nicht im Yoga-Shala (Übungsraum) mitbringen.
  • Komm rechtzeitig an! Be a Yogi, be on Time!
  • Vertraue dich deinem Yoga Lehrer an!
  • Übe in bequemer Kleidung und barfuß!
  • Übe nicht mit vollem Magen! Vermeide 2-3 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres zu essen.
  • Höre auf deinen Körper! Lass dich einfach von deinem „Flow“ treiben!
  • Geatmet wird durch die Nase. In deiner ersten Stunde wirst du merken: Atmen ist gar nicht so einfach. Versuche immer wieder zu einer bewussten Atmung über die Nase zurückzufinden.
  • Yoga ist kein Wettbewerb. Orientiere dich nicht an anderen und vergleich dich nicht! Jeder Yogi geht seinen eigenen Weg!
  • Manchmal Pause! Du kannst während der Yogastunde natürlich eine Pause machen, wenn du merkst, dass es zu anstrengend wird. Setz dich nicht unter druck!
  • Yoga folgt frei dem Prinzip: „Find what feels good!“, also tu das, was sich gut anfühlt! Es gibt kein „Muss“!
  • Keine Erwartungen. Sei einfach da, wo du bist! Mache achtsame, langsame Bewegungen und nimm dir Zeit!
  • Bleib am Ball! Üben, üben, üben und nochmals üben!

„Yoga ist zu 99% Praxis und zu 1% Theorie.“ – Sri Krishna Pattabhi Jois

  • Lächle doch Mal! Mach mit und hab Spaß dabei!
  • Genieße völlig loszulassen in deinem abschließenden „Savasana“ (Entspannungshaltung)!
  • Trink noch mehr! Vergiss während und nach der Yogastunde nochmals zum Trinken. (Minimum: 1,5 Liter/Tag verteilt ausreichend Wasser, Tee oder auch Saftschorle)
  • Erlebe Yoga auch außerhalb der Übungsstunden!
Welche Yoga Stil passt zu mir?

Hatha-Yoga

“Hatha-Yoga führt der Weg zur Erkenntnis, in der Sie das Schwingen und das Pulsieren des Atems und der Lebensenergie in sich wahrnehmen, erfahren Sie Gott in sich.”

Hatha Yoga ist der körperbezogene Übungsweg des Yoga. Die Silbe „Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend) und die Silbe „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend). Es ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

Meine Kursangebote:

Vinyasa-Yoga

Die Silbe “Nyasa” bedeutet Platzierung und “Vi “heißt auf eine bestimmte Art und Weise. Das heißt, im Vinyasa Yoga beeinflusst du Atem und Bewegung mit dem Ziel, beides in Einklang zu bringen. Also Vinyasa Yoga ist wie Meditation in Bewegung. Sie fordern uns nicht nur körperlich sondern auch mental -das Dasein im Hier und Jetzt- und vermehren unsere volle Konzentration und Achtsamkeit.

Meine Kursangebote:
Wie viel kostet meine erste Stunde?

Probestunde kostet 10,-€ (einmalig verwendbar!). Eine Voranmeldung ist nötig!

Bitte um weitere Infos über die Preise hier

Aktuelle Voraussetzungen der BayIfSMV zur Corona-Pandemie

Infos zum Besuch:

  • Eigene Yogamatte und eventuell benötige Hilfsmittel mitbringen (gegen Pfand biete ich einen Leihservice)
  • Bereits umgezogen kommen!
  • Beim Betreten des Raumes herrscht Maskenpflicht! Die Maske darf erst abgenommen werden, wenn Du auf deiner Matte angekommen bist.
  • Ein Abstand von mindestens 1,5 Meter ist jederzeit beim Betreten, Verlassen und im Raum einzuhalten.
  • Während der Yogaklassen, es werden keine ‚Hands On Assists’ durchgeführt.
Wie viele Teilnehmern passen momentan im Kursraum?

Um der Corona-Pandemie Vorabsetzungen zu halten (1,5 m Abstand) passen momentan max. 8 Personen im Raum.

Gibt es Parkplätze Möglichkeit?

Ja! Bei Bedarf stehen 5 Parkplätze vor der Hofeinfahrt.

Gibt es auch Privatestunden?

Ja, einzelne Stunde (1:1), im Paare oder im kleiner Gruppe sind nach Absprache möglich.

Bitte um weiteren Infos hier

Hola-Yoga neue Online-Anmeldungssystem, wie geht es das?

Auf der Website kannst Du dich direkt für Kurse über den Kursplan registrieren oder hier direkt im Link bei Momoyoga. Melde dich bei deiner gewünschten Klasse an, indem Du neben diesem Kurs auf JETZT BUCHEN klickst.

Wenn deine E-Mail Adresse bei mir schon registriert ist, dann kannst Du ganz reibungslos ein neues Passwort erstellen und fortfahren:

  • Klick auf JETZT BUCHEN (dann wirst Du aufgefordert dich anzumelden)
  • Klick auf „Neues Passwort erstellen”
  • Gib einfach deine E-Mail-Adresse ein und klick auf Senden.
  • Schau in deinem E-Mail-Posteingang nach und öffnen die E-Mail zum Zurücksetzen des Momoyoga-Passworts.
  • Befolge die Anweisungen um dein neues Passwort zu speichern.
  • Jetzt bist Du bereit dich für Kurse einzubuchen!

Dann kaufst du dir eine Yoga Karte, z B. 10er-Karte, Drop-In oder Probestunde, und bezahlst bequem per Überweisung oder Paypal.

Wenn Du eine aktive Yoga Karte schon hast, aber mich deine Email Adresse nicht hinterlegt hast, und dich anmelden möchtest, dann sende mich einfach eine Email und ich registriere dich gerne.

Online-Hola-Yoga, wie funktioniert das?

Die Kurse finden über ZOOM statt, eine Streaming-Service-App, die interaktive Kurse auf deinem Desktop-Computer, Laptop oder Mobilgerät bietet.

Du kannst dich direkt für Kurse über den ONLINE YOGA KURSPLAN registrieren und von zu Hause aus über Zoom mitmachen.

Easy-Peasy Registration: Du kannst die Zoom-App kostenlos im App Store, bei Google Play oder auf deinen Laptop herunterladen.  Dieses Video zeigt dir wie es funktioniert.

30 Minuten vor Kursbeginn erhältst du per E-Mail einen Link, über den Du dich in die Online Class einloggst, sowie auch den Zoom Meeting ID und passenden Kenncode.

Wie trete ich bei der Online Hola-Yogakurse bzw. Zahlungen?
  • Online-Stunden werden momentan nur einzelne gebucht als Drop-In. Kaufen kannst du ganz einfach über den Momoyoga Buchungssystem. Du kannst hier gleich mit PayPal zahlen oder eine Banküberweisung erledigen spätestens nach du beim Kurs teilgenommen hast. (Die Bankdaten kriegst du per E-Mail).

Sich anmelden, Online-Kurs aussuchen, zahlen und mitmachen!

Bedingungen von Hola-Yoga Online-Anmeldungssystem
  1. Bitte melde dich für alle Yoga-Kurse des Hola-Yoga grundsätzlich über der Anmeldugssystem an. Damit sicherst du dir deinen Platz im Raum und ermöglichst mich die Planung.
  2. Die Anmeldungen sind bis spätestens 2 Std. vor Kursbeginn (Online-Stunden bis 5 Min. im Voraus) möglich und nur in de Fall dass noch freie Plätze geben!
  3. Eine Stornierung ist nur bis 12 Std. vor Unterricht möglich, danach wird den Kurs vollständig berechnen.
  4. Sollte der Kurs nicht stattfinden, wirst du mindestens 2 Std. davor per E-Mail benachrichtigt und bekommst dein Geld natürlich zurückerstattet.
  5. Die Kurse im Raum finden ab 3 angemeldeten Teilnehmer/innen statt. Online-/ Livestream-Kurse finden ab 1 angemeldeten Teilnehmer/innen statt.

Erfahre Yoga heute!

Hola-Yoga-Kursplan