Feierabend Yoga im Garten
Eine Hatha-Yoga-Stunde um deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Du kommst sofort zurück in deine Balance und findest erholsame innere Ruhe nach dem Arbeitstag.
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen!
Immer dienstags
19:00 – 20:30 Uhr
Morgen-Yoga im Garten
Ein Hatha-Yoga-Allrounder zur Aktivierung und Energetisierung des Körpers.
Hier begrüßen wir den Tag am Vormittag mit sanften und behutsamen Bewegungen lassen wir die Müdigkeit der vergangen Nacht vertreiben. Bewerbungsablauf (Sonnengrüße) helfen uns die Wirbelsäule zu mobilisieren und gleichseitig werden auch Verspannung im Körper ausgelöst. Alles um den Körper auf die Aufgaben des Tages vorzubereiten.
Erlaubt dich ganz bewusst deinen Tag zu starten!
Anfänger und Fortgeschrittene sind Gleichmaßen willkommen!
Immer dienstags
10:00 – 11:30 Uhr
Yoga Flow im Garten
Erlebe den Einklang von Körper und Geist mit Freude und Intensität!
Hier verbinden wir die klassischen Haltungen des Hatha Yoga mit den dynamisch fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Durch körperliche Herausforderung und ausgleichender Entspannung erreichen wir die meditative Ebene und bewegen uns im Rhythmus der Atmung.
Keine Vorkenntnisse notwendig. Die Kurse sind für alle Levels geeignet!
Immer donnerstags
18:00 – 19:30 Uhr
Yoga FIT: Conditioning & High Intensity Yoga
Erlebe in dieser Stunde Kraft, Balance, Wahrnehmung und jede Menge Spaß, mit Schweißgarantie!
Hier werden die klassischen Yoga Haltungen mit kraftvollem Bodyweight- und Cardio-Training gemischt. Das steigert Koordination, Flexibilität und Stabilität und ist dabei auch noch förderlich für eine Wohlfühlfigur.
Geeignet für alle, die von einem funktionellen Ganzkörpertraining profitieren möchten.
8 x donnerstags
17:15 – 18:15 Uhr (60 Min.)
18:30 – 19:30 Uhr (60 Min.)
Kursbeginn: 14.10.2021 – 9.12.2021
Vhs-Landsberg
Infos & Anmeldung 〉 HIER
Regeneratives YIN Yoga
Loslassen und ins Gleichgewicht kommen! Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis. Du darfst völlig loslassen und dabei die Ruhe des Yin genießen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Anfänger und Erfahrene sind gleichermaßen willkommen!
8 x donnerstags
20:00 – 21:00 Uhr (60 Min.)
Kursbeginn: 14.10.2021 – 9.12.2021
Vhs-Landsberg
Infos & Anmeldung 〉 HIER
